.webp)
Antonia Ćosić
Detox voda za mršavljenje? - Nutricionistica donosi istinu
Read more
Mršavljenje
Osobni Trener za Rezultate Koji Traju
Kombinirajući trening i nutricionističke smjernice, ne samo jedno ili drugo, radimo temeljito na ostvarivanju vaših fitness ciljeva.
pogledaj usluguTrening i prehrana, ama baš po tvom ukusu
Cjelovit pristup
Prilagođeni trening i dijeta - ne jedno ili drugo. Osim što je oboje jako važno, još važnije je da se međusobno nadopunjuju.
Treninzi za svakoga
Treninzi su prilagođeni svima: studenti, majke, početnici i iskusniji rekreativci, bez obzira na razinu iskustva i stil života.
Raznolikost i funkcionalnost
Fitness traži raznolikost, ne vojni režim. Postizanje održivih rezultata podrazumijeva interesantan program i šaren tanjur.
Prijateljski pristup
Ponekad treba početi od duha. Iskren razgovor i spontani osmjeh su sastavni dio treninga.
Pokreni se uz set
besplatnih treninga!
Brzi i učinkoviti video treninzi koje možeš raditi od kuće! Izaberi svoj omiljeni tip, pronađi ravnu površinu i klikni play.
prolistaj još
Antonia je najbolja trenerica! Ne mogu niti opisati koliko te ta žena može osnažiti i motivirati da postaneš bolja verzija sebe. 200% preporučujem!
prije tjedan dana
Antonia je osoba koja nosi znanje i iskustvo iz više sfera koje pomažu da bi ovaj put bio što lakši. Odlično postavi jelovnik, prema tvojim izborima hrane, a pazeći na unos kalorija.
prije tjedan dana
Svaki trening je prilagođen, izazovan i pun pozitivne energije. Stručnost, posvećenost i motivacija u jednoj osobi. Preporuka svima!
.png)
prije tjedan dana
Tko je Antonia?
Trenerica fitnesa iz Mostara, s magistarskom diplomom iz nutricionizma, dijetetike i prehrambene tehnologije sa Sveučilišta u Mostaru.
Sa 6+ godina iskustva kao instruktor fitnesa i strašću za aktivnim životnim stilom, kombiniram stručno znanje o prehrani i fitnesu kako bih pomogla Vama u postizanju zdravstvenih i tjelesnih ciljeva.
01
6+ god iskustva u fitnessu02
Msc. nutricionizma i dietetike03
Fitness trener u Arena Centru
Kako Vam mogu pomoći?
Bilo da želite smršaviti, poboljšati tjelesni izgled ili pospješiti oporavak od kroničnih bolova, prilagodit ću trening vašim potrebama. Kroz raznolike vježbe te analizu i korekciju vaših prehrambenih navika, pružit ću vam cjeloviti pristup koji vodi prema vidljivim rezultatima.
01
Online & in-person treninzi02
Korektivni & body-transform treninzi03
Prilagođeni plan prehrane04
Grupni treninzi snage i pilates
Iskustva koja inspiriraju...
"Napredujem svakim dolaskom"
Posvećena, prati pravilno izvođenje, upozorava na greške i dodaje nove vježbe. Uvijek raspoložena za pitanja i savjete. Što se tiče plana ishrane, maksimalno je bio prilagođen mojim željama i mogućnostima. Ni jednog trenutka nisam osjetila da sam na nekoj rigoroznoj dijeti, naprotiv...
Medina Košpo
Individualni Trening i Prehrana
"Radim kao i ostali"
Bolujem od sacroiliitisa, spondyloartritisa i migrirajućeg poliartritisa te sam se odlučila na trening i zdravu prehranu. Antonia mi je napravila plan prehrane u skladu s mojim potrebama i terapijom. Svaki trening je posebno osmišljen i prilagođen meni budući da postoje ograničenosti u pokretima. Došla sam do stadija gdje radim vježbe kao i ostali.
Nikolina Miljko
Individualni Trening i Prehrana
"Izgubila sam 11 kg"
S treninzima sam počela u 6. Mjesecu, s prehranom početkom 9og. U pet mjeseci smršala sam ukupno 11 kg. Primjećujem veliku razliku na sebi što se tiče i izgleda, ali i energije. Prehrana je stvarno odlicna, uključila je sve što volim i ništa mi nije falilo. Nisam je se uvijek pridrzavala, ali čak i uz to vide se odlični rezultati.
Karla Pervan
Individualni Trening i Prehrana
"Nastavljam s ovom ishranom"
Hvalaa ti jos jednoom. Ovo je prvi put da sam uz pomoć ishrane uspjela da regulišem i hormone i rad štitne žljezde. Ovo mi je sad dalo još veću motivaciju da nastavim sa ovom ishranom.
Neira Omanovic
Individualni Trening i Prehrana
Trikovi Savjeti
Fitness industrija često nudi brza rješenja umjesto dugoročnih promjena. Kroz blog nastojim pružiti točne informacije koje će zaista pomoći u ostvarivanju vidljivih i trajnijih promjena.
Do bloga
.svg){kind=small}
